Leshuiles essentielles, c'est malin - Tous les bienfaits de 6 huiles incroyables pour la santé, la beauté, la maison et la cuisine - Danièle Festy, Catherine Dupin (EAN13 : 9782848998824)
Comment faire pour enlever les mauvaises odeurs tenaces dans la maison et parfumer son intérieur durablement sans utiliser les déodorants chimiques qui ont tellement mauvaises réputation, puisque l’on accuse les bougies parfumées d’être toxiques et les parfums d’ambiance d’être cancérigène. C’est si agréable d’avoir un appartement ou une maison … 1 – Absorbeur d’odeur en pot Déposez le pot de l’absorbeur d’odeurs à proximité de la source de la mauvaise odeur, retirez le couvercle et laissez agir. L’odeur se dissipera. L’absorbeur d’odeursproduit écologique, fonctionne par évaporation et est efficace pendant 4 à 6 semaines. En faisant bouillir certains mélanges, la vapeur, s’échappant de la casserole, neutralisera les odeurs désagréables, et alors se dégagera un délicieux parfum. 2 – Eau et bicarbonate Versez dans la casserole remplie d’eau le contenu d’une tasse de bicarbonate, puis portez à ébullition. 3 – Faire macérer des choses qui sentent bon Faites macérer un mélange d’herbes aromatiques et d’huiles essentielles, puis votre domicile deviendra immédiatement plus invitant! Oranges coupées en tranches, gousse de vanille, pétales de rose… Faites chauffer dans l’eau à un feu chaud pendant plusieurs minutes et vous verrez, le résultat est incroyable. .adsbygoogle [].push{}; 4 – Fabriquer son propre pot-pourri maison N’achetez plus de pot-pourri artificiel! Choisissez un contenant qui vous plait et créer le vôtre selon vos goûts. Vous pouvez y mettre plein de choses des noix, des pétales de roses, des clous de girofle, de la cannelle, des extraits de vanille… Essayez-le, vous ne serez pas déçus! 5 – On choisit son détergent Exit la vilaine Javel et ses effusions malodorantes ! Saviez-vous que le citron est un puissant dégraissant? Que le bicarbonate de soude blanchit le linge sans laisser la moindre odeur chimique? Que le vinaigre blanc additionné de citron décalcarise à la perfection? On peut se passer aisément de détergents chimiques, c’est plus sain, et cela laisse une odeur bien plus agréable. Préférez le savon naturel comme le savon noir ou le savon de Marseille. Une fois rappé et mélangé en copeaux à de l’eau bouillante, vous l’additionnez du jus d’un citron et de quelques gouttes de votre huile essentielle préférée. Ainsi, vous transformerez votre séance de nettoyage en parfumage délicat de votre intérieur. 6 – On choisit son ambiance Envie d’un parfum plus present ? Aucun probleme. Bien sur, on trouve dans le commerce des diffuseurs d’huiles essentielles, mais on peut aussi se concocter son propre melange. En associant de l’alcool a 90deg avec l’huile essentielle de son choix. Comptez 20ml d’alcool pour 100 gouttes d’huiles essentielles et 80ml d’eau distillee. On choisira l’eucalyptus pour purifier, le cedre pour rechauffer, l’orange douce ou la lavande pour apaiser, la marjolaine pour favoriser un sommeil harmonieux… Ce melange passe 24h au frigo puis on peut le vaporiser, le faire diffuser avec des batonnets ou meme se poser sur les ampoules de la maison qui se transforment alors en diffuseur invisible des que l’on allume la lumiere.
1– L’huile essentielle d’arbre à thé contre les moisissures et les acariens. Le Tea Tree est un puissant antifongique et antibactérien, et a en bonus une action dynamisante et immunostimulante sur l’organisme. Vous pouvez l’utiliser dans votre lessive pour assainir le linge de maison et éliminer les acariens, et dans vos produits
Utilisation les 3 grands principes Il y a mille et une façons d'utiliser une huile essentielle. Vous bénéficierez de ces qualités thérapeutiques alliées à des parfums frais, envoûtants ou profonds.... votre imagination fera le reste !Exemples d'utilisations Pures linges, diffuseurs Diluées dans de l'alcool, du vinaigre, du savon liquide,.. Additionnées d'huiles végétales pour créer sa propre huile de massage Les différents modes d'utilisation Les huiles essentielles s'emploient avant tout par voie externe. Pour une utilisation par voie interne, l'avis d'un aromathérapeute qualifié est recommandé, ceci pour des questions de dosages et de toxicité potentielle de certaines huiles. Voici les 6 grandes familles d'utilisation des huiles essentielles Par voie orale Dilution obligatoire sur un support. Nécessite une demande de conseil auprès d'un professionnel de santé. Certaines huiles essentielles peuvent être utilisées par voie interne comme par exemple Pour favoriser une bonne digestion camomille romaine, basilic, orange, stimuler les défenses de l'organisme tea tree, ravinstara, eucalyptus radiata. Elles ne doivent jamais être absorbées pures ou directement sur la langue. Pour diluer et incorporer les huiles essentielles de manière homogène, bien les mélanger dans des huiles végétales, du miel, éventuellement dans du yaourt ou des comprimés neutres. Elles peuvent également être utilisée dans votre cuisine pour les huiles essentielles certifiées AB. 1 à 2 gouttes suffisent pour parfumer vos plats de façon originale et durable. Attention à bien respecter les précautions d'emploi figurant sur les fiches techniques des huiles essentielles. En massage Utilisation pure ou diluée en fonction de l'huile. Les huiles essentielles ont un pouvoir de pénétration cutanée remarquable. Elles doivent être diluées dans une huile végétale avant toute utilisation. En fonction de leur tolérance cutanée, la dilution peut varier grandement d'une huile essentielle à l'autre. Dosage moyen 10 à 50 gouttes d'huiles essentielles dans 100 ml d'huile végétale. Exception certaines huiles comme la lavande, le géranium et le tea tree peuvent être appliquées directement sur la peauApplication locale ou friction Les huiles essentielles peuvent être appliquées localement, en massage doux ou en friction idéales pour soulager les muscles après l'effort, éliminer la peau d'orange, redonner élasticité et souplesse à la peau... Les huiles essentielles peuvent être aussi utilisées comme des actifs cosmétique. Ajout possible dans certaines de vos cosmétiques "maison". A ajouter à froid, en fin de préparation, jusqu'à 2% pour un soin "visage" ou 5% pour un soin "corps". Dans le bain 15 à 20 gouttes d'huiles essentielles ajoutées à l'eau du bain 180 litres est l'une des manières d'associer l'utile à l'agréable. Attention ne jamais ajouter d'huiles essentielles pures dans le bain les diluer dans une cuillère à soupe de lait ou autres dispersant ex gros sel, vinaigre, miel, jaune d’œuf -> voir notre paragraphe en bas de dossier. Ne pas utiliser l'huile essentielle de menthe poivrée dans le bain risque de choc thermique. En diffusion atmosphérique La diffusion d'huiles essentielles est sans aucun doute l'un des meilleurs moyens pour assainir l'atmosphère à la maison ou au travail. A l'aide d'un diffuseur ou brumisateur adapté, vous pourrez vaporiser l'huile essentielle ou le mélange d'huiles essentielles sans aucun effet thermique et donc sans risque d'altérer les principes actifs de l'huile essentielle. Autres astuces Quelques gouttes sur un mouchoir, quelques gouttes sur un tampon inséré dans la ventilation de la voiture... Une heure environ de diffusion journalière permet de débarrasser les locaux et les ambiances de travail des mauvaises odeurs et germes infectieux. C'est aussi une façon naturelle de chasser les insectes l'été et de parfumer agréablement l'atmosphère. En Inhalation Quelques gouttes d'huiles essentielles dans un bol d'eau chaude suffisent pour obtenir l'effet désiré, en raison de leur diffusion localisée. 2 à 3 gouttes d'huiles essentielles d'eucalyptus, de pin sylvestre, de tea tree ou de thym pour dégager les voies respiratoires. Pour tonifier et nettoyer la peau, en sauna facial, on utilisera l'hysope, le géranium... En compresse L'utilisation des hulles essentielles en compresses donne de bons résultats en application locale. Pour adoucir, calmer une inflammation, cicatriser des blessures peu étendues, coupures superficielles et brûlures légères. Diluer quelques gouttes d'huiles essentielles dans une huile végétale, puis incorporer la préparation sur une compresse chaude humidifiée. Les huiles essentielles pures et naturelles certifiées biologiques Attention en achetant des huiles essentielles. Certains commerçant peu scrupuleux proposent des essences de plantes, concentrés, parfums naturels. La seule et véritable garantie que l'huile essentielle soit une vraie, pure, naturelle et certifiée biologique, c'est la certification de celle-ci. Toutes les huiles essentielles vendues sur notre site portent soit le label AB, soit Nature et Progrès Le massage un bienfait pour le corps Le massage est le moyen le plus rapide pour profiter des bienfaits d'une huile essentielle. Vous l' utiliserez mélangé à de l'huile végétale comme l'amande douce. Quelques huiles peuvent être appliquées pures sur la peau, mais la majorité doivent être impérativement diluées. Respecter les précautions d'emploi indiquées pour chaque huile essentielle comme le basilic max %. Un test cutané, dans le pli du coude, peut être effectué pour vérifier sa propre sensibilité à une huile essentielle votre propre huile de massage, sauf contre indication spécifiée , la concentration en huiles essentielles préconisée est de Huile pour le visage de 1 à 2 % 20 à 40 gouttes pour 10 cl Huile de massage corporel de 2 à 5% 40 à 100 gouttes pour 10 cl Huile de soin de 5 à 8% 1 à cuillère à café pour 10 cl Utilisation d'une huile de massage Il faut insister afin de bien faire pénétrer les essences. Ainsi, les principes aromatiques produiront tous leurs effets. Sur le plexus solaire, pour vitaliser et régénérer vos forces. Le long de la colonne vertébrale, sur la plante des pieds ou sur vos poignets pour la relaxation et la détente. L'estomac et le ventre pour tous les petits problèmes de ballonnements et de flatulences. Dans le bas du dos pour les massages aphrodisiaques.. Mais on peut également utiliser les huiles essentielles pour Les voies respiratoires en inhalation, quelques gouttes d'huile 2 pour la menthe dans un bol d'eau à 45° en respirant profondément. Les gargarismes 1 à 2 gouttes dans un verre d'eau bouillie ne pas avaler. Le soin de la peau ajoutez quelques gouttes d'huile 2% à votre crème de soin. Le soin des cheveux ajoutez 20 gouttes d'huile essentielle pour un verre de votre shampoing. La douche 3 à 4 gouttes sur un gant humide et frictionnez le corps. Changez d'ambiance selon les pièces Personnalisez votre maison et faites un parcours dédié à l'éveil de tous vos sens. Pour cela c'est très simple, il suffit de Quelques gouttes d'huile essentielle pour raviver l'arôme d'un pot-pourri ou de fleurs séchées. Disséminez dans toutes les pièces des boules de coton imprégnées d'huiles. Désodorisant Diluez de 1 à 2% d'huiles essentielles dans de l'alcool la vodka serait très efficace, mais l'alcool à 90° peut fait également l'affaire !. On peut rajouter de l'eau distillée dans la proportion que l'on souhaite. Plus il y a d'eau, plus le mélange retombe vite, et plus il "mouille". Ne pas dépasser 10% d'eau. Dans nos désodorisants, il doit y avoir environ 5%. Diffusez des huiles essentielles à l'aide de diffuseurs spéciaux dédiés à l'aromathérapie. Cette pratique régulière débarrasse l'air ambiant des germes pathogènes et prévient des affections microbiennes en renforçant les défenses immunitaires. Diffusez des huiles à l'aide d'un brûle-parfum Mettre un peu d'eau dans la coupelle du brûle-parfum, allumer la bougie placée au-dessous, et verser quelques gouttes d'huile essentielle dans l'eau. L 'huile surnage et s'évapore, au fur et à mesure que l'eau chauffe, dans l'air ambiant chassant les mauvaises odeurs, créant un espace de confort et de bien-être. Diffusez des huiles à l'aide de diffuseur d'intérieur éponge Protégé dans son pot, il prendra place à tout endroit maison , bureau, voiture,... Il suffit de l'ouvrir pour respirer et profiter à tout moment des bienfaits des huiles essentielles. Diffusez des huiles à l'aide d'un rond d'ampoule Posé sur une ampoule électrique ou suspendu, le rond en terre cuite s'imbibe d'huile essentielle. pour la restituer lorsque l'ampoule chauffe. Action très rapide, mais brève qui supprime immédiatement les odeurs désagréables Verser simplement quelques gouttes d'huile essentielle sur le rond d'ampoule quand vous en avez envie et allumer la lumière Diffusez des huiles essentielles dans votre voiture à l'aide de nos diffuseurs spéciaux voiture. L'arôma Car branchement sur l'allume cigare ou le diffuseur céramique que l'on fixe sur la grille de ventilation. Comment choisir ses huiles essentielles ? Personnalisez votre maison et faites un parcours dédié à l'éveil de tous vos sens. Pour cela c'est très simple, il suffit de Quelques gouttes d'huile essentielle pour raviver l'arôme d'un pot-pourri ou de fleurs séchées. Disséminez dans toutes les pièces des boules de coton imprégnées d'huiles. La micro diffusion aussi appelée nébulisation La micro diffusion reste la méthode la plus efficace pour la diffusion des huiles essentielles aucune modification de la structure chimique. L'air comprimé transforme les huiles essentielles en millions de micro particules ionisés qui remplissent la pièce en quelques secondes. Ce n'est pas simplement l'arôme mais la totalité de l'huile qui est diffusée en un brouillard très fin se rapprochant de l'aérosol. C'est seulement par cette méthode que toutes les propriétés des huiles essentielles se déploient dans l'air. Découvrez tous nos modèles de diffuseurs par micro-diffusion. Quelques idées de mélange Calme et repos pour la chambre de vos enfants mandarine mariée avec la lavande. Propreté et fraîcheur pour votre cuisine le citron et la bergamote. Ambiance chaleureuse pour votre salon un mélange lavande orange. Pour votre chambre, optez pour un mélange exotique et prometteur d'ylang-ylang et bergamote... Pour éloigner mouches et moustiques eucalyptus et lemongrass Personnalisez votre quotidien avec les huiles essentielles Quelques gouttes d'huile essentielle Sur vos vêtements et linges de maison, dans votre trousse de toilette, vos chaussures, votre courrier Sur une boule de coton mis dans votre boîte à gants de voiture Sur un linge que vous mettrez dans votre sèche-linge Ajoutées à votre adoucissant pour machine à laver Le bain aromatique Le bain intégrale, pieds, mains,.. aux huiles essentielles vous procurera bien-être et relaxation. Leurs vertus premières sont de décontracter et éliminer les stress qui bloquent souvent les fonctions vitales de l'organisme. Mais attention La plupart des huiles essentielles ne sont pas naturellement hydrosolubles, donc difficilement incorporables dans l'eau du bain. N'utilisez pas des produits tensio-actifs type savon liquide, qui solubilisent les lipides contenus dans les huiles essentielles et donc les rendent ainsi hydrosolubles. Ces bains moussants font office de détergents et agressent l'épiderme en le débarrassant du film protecteur et détruisent chimiquement la composition initiale de l'huile essentielle, et en altèrent ses principes solutions sont à votre disposition pour faciliter la dilution des huiles essentielles dans l'eau, sans altérer leurs propriétés. Quelque soit la méthode, prévoir une dizaine de gouttes d'huile essentielle que vous mélangerez avec le produit et que verserez ensuite dans l'eau du bain. Les dispersants ou base neutre, permettent d'incorporer de 5 à 10 % d'huiles essentielles Le gros sel verser les huiles essentielles sur 50g de sel Le vinaigre de cidre diluer les huiles essentielles dans une tasse de vinaigre Le lait diluer les huiles essentielles dans un 1/4 de litre de lait Le jaune d’œuf diluer les huiles essentielles dans le jaune d'oeuf exclure le blanc Choisissez votre huile essentielle Cellulite Pamplemousse, Cyprès, Citron, Romarin Circulation Cyprès, citron Insomnie Lavande, Orange, Mandarine, Ylang-Ylang Stress Bois de cèdre, Pin, Ylang-Ylang Les huiles essentielles et les enfants Les huiles essentielles sont très puissantes. Elles sont à utiliser avec modération et en respectant bien les précautions d'utilisation relatives à chacune d'entre elles. Interdiction d'utiliser des huiles essentielles sur des enfants de moins de 3 ans. Certains fabricants indiquent même jusqu'à 7 ans. Disons qu'à partir de 3 ans, on divise toutes les doses par deux ou par trois pour ne rien risquer. Par précaution, on privilégie des huiles essentielles douces comme les agrumes ou les synergies à diffuser conçues spécialement pour les enfants. exemple notre synergie Rêves d'enfants Les huiles essentielles d'hiver L'hiver arrive avec ses rhumes, toux, sinusite,.. les huiles essentielles peuvent vous aider à combattre tous ces petits "bobos" qui ne sont souvent pas très grave, mais vraiment ennuyeux. Vous pourrez utiliser ces huiles en diffusion, inhalation et massage. Pour être plus efficace, n'hésitez pas à les mélanger ensemble. Attention au surdosage, une inhalation avec plus de 10 gouttes devient très difficile à respirer, surtout avec de l'eucalyptus !! Un mélange que nous trouvons particulièrement efficace en inhalation, pour tous les problèmes de nez bouché, rhume,.. c'est un mélange d'Eucalyptus + Pin sylvestre + Tea tree vous pouvez utiliser l'eucalyptus globulus ou le radiata qui est plus doux Antibactériennes Basilic, Citron, Eucalyptus, Lavande Aspic, Menthe Poivrée, Niaouli, Palmarosa, Pin Sylvestre, Ravensare, Romarin, Tea Tree. Antitussives Cyprès, Eucalyptus. Antivirales Citron, Eucalyptus, Lavande Aspic, Menthe Poivrée, Niaouli, Palmarosa, Ravensare, Tea Tree. Expectorantes Eucalyptus, Lavande Aspic, Niaouli, Pin Sylvestre, Ravensare, Romarin. Mucolytiques Eucalyptus, Romarin. Les 8 grandes catégories des huiles essentielles Afin de repérer plus rapidement la famille principale pour laquelle une huile essentielle peut être utilisée, le Laboratoire Gravier, notre principal fournisseur, a imaginé des petits pictogrammes que l'on retrouvent sur chacune des boîtes en fonction de la destination. Les voici - Bergamote Citrus bergamia - Camomille romaine Chamaemelum nobile - Lavande Lavandula angustifolia - Lavandin super Lavandula hybrida - Mandarine Citrus reticulata - Orange Citrus sinensis - Petit grain bigarade Citrus aurantium ss amara - Basilic Ocimum basilicum - Marjolaine Origanum majorana - Cèdre de l'Atlas Cedrus atlantica - Citron Citrus limon - Cyprès Cupressus sempervirens - Helichryse italienne Helichrysum italicum - Pamplemousse Citrus paradisi - Cannelle rameaux Cinnamommum zeylanicum - Menthe poivrée Mentha piperita - Clou de girofle Eugenia caryophyllus - Origan Origanum compactum - Ravintsara Cinnamommum camphora - Tea tree Melaleuca alternifolia - Thym à thymol Thymus vulgaris - Citronnelle Cymbopogon winterianus - Géranium Pelargonium asperum - Patchouli Pogostemon cablin - Sauge sclarée Salvia sclarea - Ylang ylang Cananga odorata - Eucalyptus citriodora Eucalyptus citriodora - Gaulthérie Gaultheria fragrantissima - Genévrier baies Juniperus communis - Eucalyptus globulus Eucalyptus globulus - Eucalyptus radiata Eucalyptus radiata - Niaouli Lelaleuca viridiflora - Romarin camphré Rosmarinus officinalis - Pin sylvestre Pinus sylvestris Attention les informations contenues sur cette page sont données uniquement à titre informatif. Elles sont issues d'ouvrages scientifiques d'auteurs reconnus et ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale ni engager la responsabilité de la société Penn'Ty Bio. Pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, nous vous invitons à consulter un spécialiste des huiles essentielles. Mesures et concentrations Les huiles essentielles sont des concentrés très actifs. Aussi, il importe de respecter les doses, à la goutte près. De plus, au-delà d’une certaine quantité, il existe un effet de palier et les effets ne croissent plus proportionnellement à la dose. 20 gouttes = environ 1 ml 100 gouttes = environ 5 ml ou 1 cuillère à café 1 cuillère à soupe = environ 20 ml Vous obtiendrez une concentration d'environ 1% en mettant 1 goutte dans 1 cuillère à café 4 gouttes dans une cuillère à soupe 20 gouttes dans 10 cl
Pourla réalisation d’une bougie 100% naturelle, n’hésitez pas à opter pour la cire végétale et les huiles essentielles pour la parfumer. La cire de soja est à bas point de fusion, d’une couleur pure, et en même temps idéale de créer une bougie moulée. La cire de palme est obtenue à partir d’huile de la palme, pour fabriquer une bougie parfumée qui
Décidée à prendre soin de vous ? Créez votre huile parfumée pour le corps grâce à une synergie d'huiles essentielles à la fois boisée, zestée et aromatique. Des huiles essentielles pour la cellulite, ce qui fait coup double. Prête à vous lancer en cosmétique naturelle ? Prête pour fabriquer ce cosmétique maison ? Recette d'huile parfumée pour le corps - dans un flacon-pompe de 125 ml contenant de d'huile de pépins de raisin, ajoutez 20 gouttes d'huile essentielle de citron, 30 gouttes d'huile essentielle de cèdre et 50 gouttes d'huile essentielle de myrte - fermez le flacon-pompe et mélangez les ingrédients entre eux - c'est prêt ! Utilisez votre huile parfumée pour le corps une à deux fois par jour sur peau propre et sèche, en massant jusqu'à absorption du produit Précautions d'emploi Evitez l'utilisation des huiles essentielles contenues dans votre huile parfumée pour le corps si vous êtes enceinte. Mon truc en + Pour décupler l'effet de ces huiles essentielles anti cellulite, appliquez en alternance cette huile parfumée pour le corps et une crème de soin au Silicium.
Pourles huiles essentielles, c’est le même scénario. Selon l’huile essentielle diffusée, elle va avoir des répercussions sur votre comportement, vos émotions. C’est pour cela qu’on utilise les huiles essentielles contre l’anxiété, le stress, le trac, la fatigue, la concentration, les insomnies, pour se relaxer, etc.
Toutes les huiles essentielles ne sont pas comestibles. Il faut donc s'assurer auprès du fabricant ou du vendeur que celle que l'on choisit peut s'utiliser en cuisine. Toujours se renseigner sur les contre-indications, même avec les huiles essentielles provenant de plantes aromatiques courantes dans nos cuisines herbes basilic, thym, menthe, origan… , épices cannelle, gingembre, girofle… et agrumes citron, orange, pamplemousse, bergamote… . Plus original, certaines huiles essentielles de fleurs lavande, rose, ylang-ylang, géranium rosat… peuvent aussi se glisser dans les pâtisseries, leur donnant un parfum rare et délicat. "C'est mieux de choisir des huiles essentielles labellisées bio pour éviter les pesticides, surtout pour celles d'agrumes qui sont extraites des zestes", conseille la spécialiste Ariane Erligmann, auteure de Huiles essentielles culinaires éd. Edisud.Sur le même sujetMode d'emploi des huiles essentielles en cuisineOn dilue toujours avant utilisation. Un point important à connaître les huiles essentielles ne sont pas solubles dans l'eau, il ne faut donc jamais les intégrer pures dans une préparation. "Il faut les diluer au préalable dans une phase grasse huile végétale, beurre, crème, jaune d'œuf, lait… ou sirupeuse miel, sirop d'agave, sirop d'érable… ou encore de l'alcool fort", indique la pharmacienne Cécile Adant. Une fois diluées, on peut les mélanger à ses recettes. À noter il existe des cristaux d'huiles essentielles à base de sirop d'agave et des huiles végétales neutres aromatisées aux huiles essentielles, plus faciles à manier, car le produit est déjà en met juste une goutte. Les huiles essentielles sont des concentrés de molécules aromatiques. Une goutte d'huile essentielle de thym, par exemple, correspond à 2 brins de thym. Il faut donc commencer par en mettre 1 goutte dans une recette pour quatre personnes. Ensuite on goûte et on ajoute éventuellement 1 autre goutte. Comme les gouttes tombent parfois rapidement, mieux vaut en verser une dans une petite cuillère avant de la mélanger à l'huile végétale ou au sucre dans lesquels on veut la évite de les mélanger entre elles. Cela est réservé aux experts culinaires qui maîtrisent vraiment bien ces produits. Pour les novices, il est recommandé de commencer par une huile essentielle d'agrume, comme celle de citron ou d'orange, moins puissantes et donc plus faciles à cuisiner on compte 1 goutte dans un yaourt, une compote…On évite de trop les chauffer. "Sinon les molécules aromatiques volatiles s'échappent et certaines peuvent se dégrader", prévient Ariane Erligmann. C'est d'autant plus important si l'on veut profiter de leurs différentes propriétés digestives, calmantes, stimulantes, antiballonnements, antibactériennes… . L'idéal est de les utiliser dans des préparations froides vinaigrette, yaourt, compote, sorbet, salade de fruits, chantilly… Ou bien de les ajouter en fin de cuisson dans une sauce, un plat mijoté, une soupe… Pour les pâtisseries gâteaux, biscuits, madeleines, financiers… , pour lesquelles on est obligée de les mettre dans la pâte avant d'enfourner, on peut en mettre un peu plus, compte tenu de la perte de parfum à la fait attention à la conservation. Bien conservées, dans de petits flacons en verre teinté correctement fermés qui les protègent de l'air et de la lumière, les huiles essentielles se gardent relativement bien. "5 ans en moyenne, 3 ans pour celles d'agrumes plus fragiles. Certaines restent stables jusqu'à 10 ans, avec des saveurs qui deviennent plus rondes avec le temps, comme un bon vin", indique Cécile Adant. "Il faut garder les flacons bien droits, car les molécules des huiles essentielles peuvent attaquer le plastique de la capsule compte-gouttes", précise Ariane intérêt de les utiliser en cuisine ?L'intérêt est avant tout gustatif. Cela permet d'avoir des saveurs d'herbe fraîche ou d'épice lointaine toute l'année dans son placard. Elles ne prennent pas de place, elles se conservent longtemps, et il en faut peu pour parfumer ses plats, si bien qu'elles sont relativement huile renferme également divers principes actifs qui leur donnent différentes propriétés digestive, antibactérienne, calmante, laxative, vermifuge, sédative, tonique… On peut avoir un effet ponctuel, mais pour un vrai effet thérapeutique, les huiles essentielles qui peuvent être prises par voie orale s'absorbent en plus grande quantité 1 à 2 gouttes par prise, jusqu'à 3 prises par jour. Toutefois, on peut quand même glisser une goutte d'huile essentielle antiballonnements cumin, fenouil, céleri en fin de cuisson dans un plat de légumes secs, ou une goutte d'huile essentielle apaisante bergamote, orange douce, mélisse dans un lait tiède avec du miel le soir avant de dormir. Dans les biscuits et gâteaux, on perd les propriétés à cause de la cuisson, mais le parfum apporté cannelle, rose, citron… permet de diminuer un peu la quantité de lire aussi 9 alternatives pour saler vos plats sans sel9 équivalents équilibrés à 100 g de beurreAyurveda les 9 règles à suivre pour bien manger Inscrivez-vous à la Newsletter de Top Santé pour recevoir gratuitement les dernières actualités
Caril existe plusieurs manières de fabriquer la base liquide d’un parfum d’intérieur. Pour que l’huile essentielle soit miscible dans l’eau, il faut ajouter un dispersant. 1. Alcool + Huile
Pour soulager une migraine, assainir son intérieur ou se détendre, les huiles essentielles sont de véritables remèdes naturels. Voici 5 huiles essentielles indispensables à sa trousse à pharmacie naturelle, minimaliste et efficace. Les huiles essentielles ont le vent en poupe ces dernières années. Ces remèdes naturels s’avèrent particulièrement efficaces, à condition de bien savoir s’en servir. Ce qui est certain, c’est qu’une fois qu’on s’y intéresse de près, on ne peut plus s’en passer ! Toujours est-il que pour bien faire, il faut se constituer un petit stock d’huiles essentielles indispensables. Aujourd’hui, nous vous présentons les cinq huiles essentielles à avoir absolument dans votre placard ! Pour les néophytes, l'idéal est de commencer par utiliser une seule huile essentielle à la fois, afin de connaître ses pouvoirs de guérison et la réaction de son organisme. Préférez leur usage dilué dans un peu d’eau ou d’huile végétale. N’oubliez pas que, dans certains cas, les huiles essentielles sont contre-indiquées notamment chez les femmes enceintes et enfants âgés de moins de 6 ans. 1. L’huile essentielle de lavande vraie, un must anti-stress Zoom sur la plante lavandula angustifolia La lavande vraie, également surnommée la Dwarf Blue, appartient à la famille des Lamiacées. Cette plante méditerranéenne est célèbre pour le parfum fort qu’elle dégage, ainsi que pour son feuillage aromatique et très persistant. Depuis la nuit des temps, l’homme utilise la lavande vraie en médicament naturel pour notamment soulager l’anxiété. Un remède vieux comme le monde qui a bien souvent fait ses preuves. Les bienfaits de l’huile essentielle L’huile essentielle de lavande est sans le moindre doute la toute première à avoir sous la main. Ce n’est pas un hasard si on la surnomme souvent la panacée universelle. En effet, elle possède de nombreuses vertus elle soulage l’anxiété, diminue la nervosité notamment chez les enfants, atténue les insomnies, diminue les ballonnements et les troubles digestifs. Elle soulage les brûlures et piqûres d’insectes, apaise les maux de tête ainsi que les problèmes de peau. C’est une redoutable arme naturelle contre les poux et acariens. Comment l’utiliser ? Il est possible d’en diluer 1 à 4 gouttes dans une huile végétale de cuisine, et de l’ingérer quelques minutes avant de vous coucher. Vous pouvez également l’utiliser en diffusion, ou encore appliquer 4 à 5 gouttes pures au niveau du plexus solaire, juste sous le sternum une légère sensation de chauffe est tout à fait normale L’huile essentielle de lavande est généralement très bien supportée, et ne représente pas de danger, même pour les enfants. Il faut compter environ euros pour un flacon de 10ml d’huile essentielle de lavande vraie bio. 2. L’huile essentielle de menthe poivrée pour respirer à plein poumons Zoom sur la plante mentha x piperita La menthe poivrée est une plante herbacée et vivace, qui appartient à la famille des Lamiacées. Il existe différentes sortes de menthe, mais la menthe poivrée est la plus utilisée en aromathérapie. En effet, elle contient à la fois du menthol, ce qui est particulièrement intéressant dans le traitement de certains maux. Elle était déjà utilisée dans l’Egypte ancienne pour calmer les maux de tête des Pharaons. Les bienfaits de l’huile essentielle La menthe poivrée est une huile essentielle permettant de soulager de nombreux maux. Elle est notamment utilisée en cas de maux de tête, mais aussi de nausées, de rhumatismes, d’arthrose, ou encore lors de chocs physiques ou psychologiques violents. Il faut savoir qu’elle est également utile pour soulager ceux qui souffrent de mal des transports. L’huile essentielle de menthe poivrée est un excellent stimulant cardiaque, digestif et pancréatique. Elle s’avère utile dans beaucoup de situation, et c’est pour cette raison qu’il est toujours bon de l’avoir à portée de main. Comment l’utiliser ? En fonction de la zone de douleur, il est possible de masser la zone avec une goutte pas plus car elle est très puissante d’huile essentielle de menthe poivrée diluée dans une huile végétale pour la peau. Si vous avez un diffuseur et que vous appréciez son odeur, vous pouvez l’utiliser sans le moindre problème. L’huile essentielle de menthe poivrée étant extrêmement puissante, il rester vigilant lors de sa première utilisation. Comptez environ euros pour un flacon de 10ml d’huile essentielle de menthe poivrée bio. 3. L’huile essentielle d’Eucalyptus radié contre les affections respiratoires Zoom sur la plante Eucalyptus Radiata Il existe plusieurs sortes d’Eucalyptus. Il s’agit d’un arbre feuillu appartenant à la famille des Myrtacées. Depuis la nuit des temps, les feuilles sont utilisées par les pharmaciens pour guérir les infections respiratoires hivernales comme les rhumes ou les bronchites. Ce sont les feuilles persistantes qui sont recouvertes de petites glandes remplies d’huiles essentielles, ce qui les rend particulièrement odorantes. Les bienfaits de l’huile essentielle L’Eucalyptus radié est une huile essentielle à l’odeur douce et agréable, majoritairement composée d’eucalyptol. Elle est particulièrement indiquée pour les infections de la sphère ORL car elle a des vertus décongestionnantes au niveau respiratoire, et possède également des propriétés expectorantes. Elle possède enfin des propriétés antivirales fascinantes, et est donc un bel allié contre les grippes et les virus l’hiver ! Comment l’utiliser ? L’HE d’Eucalyptus radié peut être diluée dans de l’huile végétale, et frictionnée sur le torse pour décongestionner les poumons. Elle peut également être inhalée, ou encore diffusée dans une pièce. Enfin, il est également possible d’en mettre une goutte directement sur les sinus pour déboucher le nez. C’est très efficace, mais attention à ne pas en abuser deux fois par jour maximum ! L’huile essentielle d’Eucalyptus radié est très bien toléré, y compris chez les enfants à partir de 6 ans. Il faut compter environ euros pour un flacon de 10ml d’huile essentielle d’Eucalyptus radié bio. 4. L’huile essentielle de géranium bourbon pour soulager les plaies Zoom sur la plante Pelargonium graveolens Le géranium Bourbon, également appelé le Pélargonium, appartient à la famille des geraniaceae. Elle possède des fleurs colorées, et les jardiniers aiment les utiliser car elles sont très résistantes. On utilise aussi le géranium Bourbon pour son odeur notamment en parfumerie mais aussi pour ses propriétés médicinales. L’huile essentielle est extraite des feuilles et des tiges de la plantes. Les bienfaits de l’huile essentielle L’huile essentielle de géranium Bourbon est surtout réputée pour être un excellent antiseptique en cas d’affection cutanée, et notamment de piqûres d’insectes. Ce n’est d’ailleurs pas pour rien si elle est souvent utilisée pour éloigner les moustiques ! C’est également un excellent antidiabétique et un antalgique puissant. Comment l’utiliser ? En cas de piqûre d’insecte, il est recommandé d’appliquer une à deux gouttes d’HE de géranium Bourbon diluées dans de l’huile végétale, directement sur la zone infectée et douloureuse le soulagement est quasi immédiat. En cas de petit saignement et pour éviter la sensation de brûlure, vous pouvez appliquer l’HE diluée à l’aide d’un coton, et tamponner la petite plaie. En cas de plaie purulente ou d’ecchymose important, n’utilisez pas d’HE et rendez-vous rapidement chez un médecin. L’huile essentielle de géranium Bourbon est très efficace pour soigner et soulager des petits bobos ! Il faut compter environ euros pour un flacon de 10ml d’huile essentielle de géranium Bourbon bio. 5. L’huile essentielle de citron, une huile assainissante Zoom sur la plante Citrus limonum Le citron est un arbre fruitier méditerranéen, souvent considéré comme faisant partie de la famille des panacées. Originaire de l’Inde, il s’est rapidement implanté dans le sud de l’Europe, pendant le Moyen-Âge, appréciant plus particulièrement les climats chauds et secs. Depuis toujours, ce fruit est très utilisé par l’homme qui a vite pris conscience de ses nombreux atouts. Les bienfaits de l’huile essentielle L’huile essentielle de citron est très célèbre pour ses vertus toniques et purifiantes. Particulièrement utilisée en diffusion, elle est également utile pour diminuer la sensation de peau grasse ainsi que renforcer les ongles et les cheveux en utilisation sur le long terme pendant un mois minimum. Mais c’est surtout pour renforcer les défenses immunitaires que l’HE de citron est véritablement utile. C’est un antiseptique particulièrement efficace. Pour toutes ces raisons, cette huile essentielle est indispensable! Comment l’utiliser ? En diluant l’huile essentielle de citron dans une huile végétale, vous pouvez l’utiliser sur toutes les zones de votre corps. Elle s’avère particulièrement efficace pour prévenir les épidémies en plein hiver, et pour combattre les infections pulmonaires. Vous pouvez également l’utiliser pour soulager des douleurs digestives en massant la zone du ventre avec l’HE diluée. Enfin, n’hésitez pas à l’utiliser en diffusion pour assainir une pièce ou entretenir votre maison. L’huile essentielle de citron est douce et efficace. Elle convient également aux enfants à partir de 7 ans. Il faut compter environ euros pour un flacon de 10ml d’huile essentielle de citron. Il ne vous reste plus qu’à vous équiper de ces huiles essentielles indispensables !
Pourle bain vous pourrez utiliser toutes les huiles essentielles aphrodisiaques de notre liste plus haut, sauf la cannelle qui peut être trop irritante. Pour un bain compter 10 gouttes d'une des huiles essentielles ou au total si vous souhaitez réaliser une synergie. Vous pourrez aussi verser les huiles essentielles sur du
bougie geometrique aspect béton Parfumer son intérieur est devenu pour nous une véritable addiction. Et pour cause, les bougies comme les diffuseurs affichent des looks de plus en plus canons qu'on se plaît forcément à les collectionner. Du salon, en passant par la chambre et même au bureau impossible de se passer de ces accessoires déco qui viennent embaumer notre intérieur. Raison de plus pour faire le point et tout savoir sur eux. 1 Les bougies Pourquoi on les adore ?Qu’on se le dise la bougie c’est notre péché mignon. Elle mêle subtilement lumière et parfum, et soigne de ce fait l’ambiance d’une pièce. Petite ou grande, au design simplissime ou un peu fou, on la collectionne partout au salon, dans la chambre et même au bureau !Cette attraction pour la bougie s’explique pour beaucoup par son prix. Si on peut la trouver à partir de 5 € chez Monoprix ou 3 € chez Ikea, son prix peut flamber jusqu’à 60 € chez Bougies La Française ou 210 € chez Diptyque, des marques spécialisées dans ce coût dépend forcément de sa composition mais aussi de son look contenant en verre ou en céramique, par exemple. C’est ici qu’une petite explication s’impose...Bougies pot ciment, parfum menthe et magnolia sauvage, à partir de H 7,5 cm x D 11 cm, à partir de 8,15 €, Point à la ligne Les différentes sortes de bougies>> La bougie à cire végétale reconnaissable par sa couleur jaune est, comme son nom l’indique, totalement végétale. Si elle brûle plus "proprement" et ne produit pas de suie sur le contenant de la bougie, elle a tendance à se consommer plus vite et à moins bien restituer les senteurs.>> La bougie à cire minérale reconnaissable par sa couleur plutôt blanche est composée de paraffines alimentaires conformes à la pharmacopée européenne. Plus conseillée car moins toxique, elle se liquéfie plus facilement et permet une meilleure diffusion du parfum.>> La tige – détail très important - doit être en pur coton sans plomb pour éviter les fumées toxiques et surtout elle permet à la flamme de ne pas produire une fumée trop figue noire et tabac blond, 26 €, Fragonard Nos préféréesLes marques spécialisées rivalisent de bonnes idées pour séduire autant nos odorats que notre goût certain pour les jolies choses. Les senteurs les plus folles viennent ainsi nous chatouiller les narines et aussi la bougies ne se contentent plus de banales odeurs fruitées ou boisées et deviennent de véritables madeleines de Proust en évoquant des lieux aimés parisiens la gamme Flânerie à Paris de Kerzon avec ses senteurs clin d’œil aux balades dans le jardin du Luxembourg ou aux Buttes Chaumont notamment ou historiques la gamme Château de Versailles de Made In Paris.Côté design, des marques comme Point à la ligne ou Bougies La Française rivalisent de bonne idées pour que leurs bougies s'inscrivent dans l'air du temps des bougies dans un contenant en céramique esprit bord de mer pour le premier ou des bougies géométriques aspect béton pour le second.Bougie parfumée "Flânerie à Paris", 35 €, Kerzon disponible chez Papier Tigre Quelques conseils pour bien les utiliser>> Si on a une fâcheuse tendance à les collectionner, on doit bien garder en tête que plusieurs bougies parfumées qui brûlent en même temps dans la même pièce ne rendront pas l’air intérieur plus sain, au contraire.>> Évitez également de choisir une bougie avec une grosse mèche car plus la mèche est épaisse, plus la bougie a tendance à émettre de la suie, ce qui est plutôt néfaste pour votre pièce.>> Prenez garde à ne pas installer votre bougie allumée près d’un courant d’air fenêtre ouverte, bouche d’aération cela aura tendance à agiter la flamme ce qui aura pour conséquence de produire de hautes flammes mais aussi de mal faire brûler la bougie, ce qui n’est pas très bon pour sa durée de ovale aux motifs floraux japonisants, 34,50 €, Bougies La Française 2 Les parfums d’intérieur Pourquoi sont-ils pratiques et raffinés à la fois ?Le parfum d'intérieur est parfois aussi chic et raffiné que notre propre flacon de parfum, ce qui nous le fait caractériser de "précieux" ! Car quand on parle de parfum d’intérieur, il ne s'agit pas d'évoquer ceux vendus en grandes surfaces et qui se composent d’éléments vrai parfum d’intérieur est fabriqué par des "nez". Il s’emploie de manière ponctuelle contrairement à la bougie qui brûle et parfume de manière continue. Il a pour but de rafraîchir la pièce en quelques vaporisations seulement et de la parfumer instantanément. Par conséquent, il est ultra pratique pour dissiper les mauvaises odeurs évidemment, comme toute autre solution pour parfumer son intérieur, il ne serait pas aussi efficace sans que la pièce ait été correctement aérée. Petit rappel pour ceux qui feraient l’impasse sur cette règle d’or pour renouveler l’air intérieur, il faut ouvrir ses fenêtres quinze minutes minimum par d'intérieur "Ébène", 100 ml, 23 €, Estéban Nos préférésSi la catégorie bougie connaît une véritable petite révolution côté senteurs, le parfum d’intérieur n’en est pas moins gâté. Ainsi ces dernières années, il a vu des maisons prestigieuses agrandir leur offre et se lancer dans ce domaine Dior et Ladurée entre autres. Cette année, c’est la célèbre marque de design Kartell qui s’est lancée sur le marché avec des parfums d’intérieur créés par des nez 8 fragrances au total mais surtout des flacons aux formes inédites, raffinées et ultra d'intérieur "Perfumegun", 150 ml, disponible en 3 couleurs, L 10,2 x H 20 cm, prix sur demande, KartellQuelques conseils pour bien le choisir>> Le parfum d’intérieur se choisit comme n’importe quel parfum basique il faut avoir un bon feeling avec lui, qu'il s'assortisse à merveille avec l'ambiance de notre home sweet home. Grandes marques prestigieuses ou petites marques spécialisées, à vous de trouver votre bonheur selon votre budget !>> S’il s’utilise dans toutes les pièces de la maison, il est très apprécié pour enlever les mauvaises odeurs incrustées dans les textiles, comme les coussins, les rideaux, le canapé et même le linge de lit. Dans le cas de cette utilisation précise, préférez un parfum prévu à cet effet l’Eau de linge à la fleur d’oranger chez Durance ou des brumes d’oreiller disponibles chez Florame ou Nature et Découvertes.>> Si dans la cuisine et le salon, des pièces très fréquentées, les fragrances boisées et fruitées sont très appréciées comme un parfum d’intérieur ébène et cuir chez Estéban par exemple, dans la salle de bains, les notes plus fraîches et souvent marines sont préférées. >> Pour que votre parfum d’intérieur remplisse parfaitement sa mission, il faudra toujours vaporiser en direction du plafond pour parfumer sa pièce. En ce qui concerne les textiles, il ne faudra jamais vaporiser le parfum à moins de 30 cm. 3 Les diffuseurs de parfum ou d'huiles essentielles Les différents modèles de diffuseursDernière catégorie pour le moins éclectique par ses différentes possibilités le diffuseur. Il se présente sous plusieurs formes qui recherchent toutes de plus en plus à se fondre dans le décor.>> Les diffuseurs d'huiles essentielles Pour ceux qui recherchent une solution écologique et économique pour parfumer leur intérieur, les diffuseurs d'huiles essentielles sont une bonne alternative aux bougies dont on ne connait pas toujours la composition ou au parfum d’intérieur. Ce type de diffuseur est très prisé d’une part parce qu’ils sont de plus en plus décoratifs et parce que les huiles essentielles ont des vertus relaxantes et des propriétés antibactériennes. Dans le même esprit, il existe également des galets à imbiber d’huiles essentielles, parfaits pour offrir un look plus zen à une pièce !Diffuseur "Automate",Ø 12,6 x H 17,4 cm, 75 €, Nature et Découvertes >> Les diffuseurs de parfum d’intérieur Ils se présentent lui aussi sous différentes formes. Du petit objet design à la fausse fleur désodorisante, en passant par la lampe ou le flacon à brancher, vous aurez l’embarras du choix chez les marques spécialisées Iba, Esteban, L’Occitane, Florame ou Habitat Pure, la gamme lancée par Habitat spécialement dédiée aux produits pour parfumer son intérieur.>> Les bouquets diffuseurs Ils se présentent sous la forme d’un vase en verre et dans lequel des tiges reposent dans du parfum. La diffusion en continu de ce genre de produit peut atteindre les 3 à 6 parfumé triptyque "Note marine", 42 €, Estéban Nos préférésSi le diffuseur cherche de plus en plus à s’inviter au mieux dans notre décor, il n’est pas toujours à la hauteur de nos attentes niveau design. Objet en plastique aux formes parfois douteuses, il faut savoir faire le tri dans cette foule de produits pour trouver la perle rare. Récemment, le parfumeur d’intérieur Êverie a lancé un diffuseur en forme de box design qui fonctionne à partir d’une batterie rechargeable. Il permet de programmer la diffusion du parfum durée, intensité… et surtout propose une large palette de senteurs en forme de capsules. Un modèle intelligent et facile à accorder à son intérieur !Autre coup de cœur le diffuseur Automate chez Nature et Découvertes. Outre son système de flacon d’huile essentielle fixé au socle qui permet d’éviter son oxydation au contact de l’air ambiant, il affiche un look zen avec sa partie en bois ce qui lui permettra facilement de s’intégrer à un "Le Parfumeur d'intérieur", 279 € + capsule de parfum, 9 €, Êverie 4 Les matières à brûler, sachets parfumés et poudres pour aspirateur... La liste des solutions pour parfumer son intérieur est plus longue qu'on ne l'imagine ! Et oui, outre les très traditionnelles bougies, parfums d'intérieur et diffuseurs d'huiles essentielles, il existe une flopée d'autres astuces, beaucoup plus discrètes et moins chères.>> Les matières à brûler l'encens et le papier d’Arménie, des techniques désodorisantes ancestrales souvent critiquées car elles ne sont pas sans risques pour la santé l'encens provoquerait des problèmes respiratoires. Pourtant, ils sont tous les deux plébiscités par les Français. En se consumant, ils débarrassent l'air ambiant des mauvaises odeurs mais dégagent une odeur très forte que tout le monde ne supporte pas. Autrement dit à utiliser avec modération et, de préférence, pas en présence des enfants.>> Les poudres à aspirateur, une méthode simple et efficace qui permet de parfumer sa pièce à chaque fois qu'on passe l'aspirateur. Le principe ? Il suffit d'aspirer une à deux cuillerées à soupe de poudre. Celle-ci est capturée dans le sac et la circulation de l’air active rapidement la diffusion du parfum dans toute la pièce. Disponibles dans des boutiques comme Estéban ou Nature et d'Arménie, 2,50 €, Nature et Découvertes >> Les petits sachets parfumés à placer sur une étagère, à suspendre dans une penderie ou à glisser sous une pile de vêtements dans un placard. Ces sachets, en papier ou coton, renferment un parfum et ne font pas instantanément la chasse aux mauvaises effluves, ils veillent plutôt à garder une odeur saine et propre dans les divers endroits d'une pièce où une odeur de renfermé peut très vite se faire sentir.>> Les petits gris-gris généralement en céramique, que l'on parfume à l'aide d'huiles essentielles ou d'un banal parfum, et qui viendront également embaumer les penderies, tiroirs et étagères. Disponibles dans des boutiques comme Durance, Estéban, Nature et Découvertes...>> Quelques goutes d'huiles essentielles dans votre fer à repasser, 4 à 5 gouttes diluées dans l'eau de votre fer suffiront à parfumer autant votre linge qu'à laisser une agréable odeur dans votre de deux pochettes parfumées, 9 €, Kerzon>> Des solutions faites maison !Et oui, pour parfumer sa maison on n'a pas toujours besoin de débourser de l'argent et de chercher pendant des heures la meilleure solution ! Pensez aux pots pourris, aux sachets de lavande à placer dans les armoires que vous pouvez vous-même fabriquer ou aux quelques gouttes d'huiles essentielles que vous pouvez verser dans les saturateurs des radiateurs...Et surtout n'oubliez pas d'aérer vos pièces quotidiennement pour renouveler l'air intérieur, le vrai principe de base pour une maison saine !
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comment utiliser les huiles essentielles pour parfumer la maison
